Тел. +7 (919) 24-34-000

info@greenelk.ru

9:00-20:00 Пн-Сб

  • #
  • #
  • #
slogan

Сыроедная каша из пшеницы

В этой записи я поделюсь с вами рецептом отличного завтрака, благодаря которому многие мои друзья уже поняли, что сыроедение — это не просто живая и оздоравливающая еда. Это ещё и чертовски вкусно! И сегодня на завтрак у нас — сыроедная каша! В этом рецепте я использовала проростки пшеницы, они всегда у меня под рукой в холодильнике, но их без проблем можно заменить проростками ржи или овса — в общем, именно теми злаками, что проращиваете именно вы. Тоже самое с ягодами — я добавила в кашу вишню и черную смородину, но как вариант, можно использовать клубнику, сливу, красную смородину, малину, клюкву (только тогда добавьте побольше меда), а то утро получится не сладким,  🙂

Ингредиенты:
  • Пророщенная пшеница — две полные горсти
  • Банан — 1 шт.
  • Размороженные ягоды — 100 г
  • Мед — 1 ст. ложка
  • Корица — щепотка, по желанию
  • Листочки базилика либо мяты — 2-3 шт., по желанию

syroednay-kasha

Приготовление: измельчите проростки до кашеобразного состояния, затем добавьте к ним банан, размороженные ягоды, мед и снова взбейте до консистенции каши. Выложите в миску и добавьте по вкусу либо целые ягоды, либо кокосовую стружку. Сыроедная каша готова! Приятного аппетита и хорошего дня!

сыроедная каша

Заходите в мой блог за новыми рецептами 😉